Роллы и суши, благодаря множеству входящих в них компонентов, богаты микроэлементами и витаминами. Основными среди них являются кальций, магний, калий, фосфор, йод, витамины группы А, В, К,С и ряд других. Калорийность суши и роллов зависит от их состава. Например, в 100 граммах заказать роллы пермь доставка «Калифорния» содержится всего 100 ккал. Другие варианты роллов могут быть гораздо более калорийными — от 100 до 400 ккал.
Маки суши, или роллы, это традиционное японское блюдо, которое завоевало всемирную любовь. Многие жители США, РФ и Европы не представляют своей жизни без это полезного и питательного блюда. Суши можно кушать в любое время суток. Они содержат полезные для здоровья компоненты и при умеренном употреблении не повредят фигуре. Каждый может назвать свой любимый вид суши. Чаще всего гурманы выбирают любимые позиции в меню по наличию определенных продуктов или соусов.
Процесс приготовления классических суши выглядит следующим образом: ровный слой немного недоваренного длиннозерного риса помещается на тонкий лист водорослей. На рис кладется начинка, которая может включать в себя один либо несколько следующих компонентов: рыба, овощи, морепродукты. Затем из всего этого делается тонкий рулет, в дальнейшем разрезаемый поперек на порционные кусочки. В отдельных случаях производится украшение верхней части суши или роллов сверху – это зависит от рецепта.
Так что, выбор за вами.